• الأعضاء ?
    • » قائمة الأعضاء
    • » أفضل 20 عضو
    • » أفضل أعضاء اليوم
  • اسألة شائعة
  • ما الجديد؟
    • » جميع مشاركاتي
    • » مواضيع لم يرد عليها
    • الرئيسيةمجلة المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
    منتديات تاسوست


     
    style
    style
    تحميا درايفر NVIDIA GeForce Game Ready Driver 381.89 WHQL (Windows 7/8 64-bit)
    مكنسة هوائية لتنظيف المنزل من الغبار Xiaomi Smart Mi Air Purifier من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على هاتف Xiaomi Redmi 4 4G من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على الساعة الذكية KingWear KW88 3G من موقع GearBest
    كوبون تخفيض لـ كاميرا Xiaomi mijia Car DVR Camera من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على هاتف Xiaomi Redmi 4A 4G من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على هاتف Xiaomi Redmi Note 4 4G Phablet من موقع GearBest
    		date الجمعة 28 أبريل - 10:40
    date الجمعة 3 مارس - 14:12
    date الجمعة 3 مارس - 14:03
    date الخميس 2 مارس - 20:00
    date الخميس 2 مارس - 19:38
    date الخميس 2 مارس - 18:56
    date الأربعاء 1 مارس - 20:25
    member
    member
    member
    member
    member
    member
    member

    منتديات تاسوست :: التعليم :: منتدى الجامعة :: منتدى العلوم الإجتماعيةشاطر|

    مرحلة التفكير قبل النوم

    rabah
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي
    rabah
    المنطقة : tassoust
    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 1277
    العمر : 41
    الموقع :
    تاريخ التسجيل : 22/09/2009
    مرحلة التفكير قبل النوم Empty
    https://tassoust.keuf.net/
    مرحلة التفكير قبل النوم Clock13 الأربعاء 1 ديسمبر - 12:11





    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذا راقب نوع تفكيرك قبل النوم .

    هذا
    موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد
    الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
    أم السلبي ؟
    فمن منا لا يفكر قبل نومه في موضوع محدد يكون أساسا من
    آلام الماضي: كموقف مؤلم، ضغوط نفسية من العمل أو الدراسة ، فقدانك لشخص
    عزيز،......
    التفكير قبل النوم يؤدي إلى:
    1ـ توتر في بادئ الأمر
    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .
    3ـ استحضاره ليلا ومن ثم اشتغال العقل به طول النهار.
    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي .
    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي.

    وهذا
    كله فقط بسب التفكير في موضوع معين قبل النوم، وللقضاء على هذه العادة
    السلبية على الصحة النفسية فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
    وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين التاليتين:

    الطريقة الأولى : هي التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة مثل:
    ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها .
    ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه.
    - مصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..
    - تنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني.
    ـ
    من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك
    ستصحوا مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله، لذا التوكل والاستعانة بالله من
    أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا.
    ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
    -استحضار موقف رائع من المواقف الماضية كالنجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
    ـ
    التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل. أو تقوية الأصوات
    المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق
    وغيرها."

    إذا كان آخر تفكيرك قبل النوم هو .. استحضار الموقف
    الرائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. ستغير
    المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية .. ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل
    رائع.

    منقول

    مرحلة التفكير قبل النوم

    		استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

    مواضيع مماثلة

    		+

    مواضيع مماثلة

    		-
    » التفكير السليم
    » علم الاجتماع العام من التفكير الاجتماعي الى النشأة
    » علم الاجتماع العام من التفكير الاجتماعي الى النشأة
    » فضل الوضوء قبل النوم
    » مساوئ النوم على البطن
    صفحة 1 من اصل 1
    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات تاسوست :: التعليم :: منتدى الجامعة :: منتدى العلوم الإجتماعية-
    منتديات تاسوست :: التعليم :: منتدى الجامعة :: منتدى العلوم الإجتماعية+





    تذكرني| نسيت كلمة السر؟ | عضو جديد



    !!تنبيه !!
    انت عزيزي الزائر تتصفح الموقع بصفتك زائر فضلاً اضغط هنا للتسجيل لتصفح الموقع بكامل الصلاحيات


    المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى او صاحبه ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك
    من قلدنا.. أكد لنا اننا في المقدمة !
    الرئيسية | قوانين المنتدى | مركز الرفع | اسألة شائعة | اتصل بنا
    facebooktwitterplus.googlefeedburner

    منتديات تاسوست © 2016 | تطوير وتصميم : AdeL Amir

    ©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
    ضع اعلانك عندنا