كيفاش تعرف واش من فيتانين ناقصك؟

تاريخ التسجيل : 07/11/2010

بسم الله الرحمن الرحيم

أي فيتامين ينقصك هل تعرف ؟؟؟؟؟

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

إذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

إذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

إذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

إذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
نتمنى مايكون خاصكم حتى فيتامين.
منقول للامانة

تاريخ التسجيل : 22/09/2009

شكرا لك علىهده المعلومات القيمة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تاريخ التسجيل : 07/11/2010

:oops: العفو

» تعرف معنى اسمك ؟؟؟؟؟؟
» حاب تعرف واش هو الحــــــــب؟؟؟؟؟؟؟؟
» تعرف على ولاية جيجل
» كيف تعرف انك محبوب عند الله
» تعرف واش معناها الصداقة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كيفاش تعرف واش من فيتانين ناقصك؟

كيفاش تعرف واش من فيتانين ناقصك؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة