• الأعضاء ?
    • » قائمة الأعضاء
    • » أفضل 20 عضو
    • » أفضل أعضاء اليوم
  • اسألة شائعة
  • ما الجديد؟
    • » جميع مشاركاتي
    • » مواضيع لم يرد عليها
    • الرئيسيةمجلة المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
    منتديات تاسوست


     
    style
    style
    تحميا درايفر NVIDIA GeForce Game Ready Driver 381.89 WHQL (Windows 7/8 64-bit)
    مكنسة هوائية لتنظيف المنزل من الغبار Xiaomi Smart Mi Air Purifier من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على هاتف Xiaomi Redmi 4 4G من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على الساعة الذكية KingWear KW88 3G من موقع GearBest
    كوبون تخفيض لـ كاميرا Xiaomi mijia Car DVR Camera من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على هاتف Xiaomi Redmi 4A 4G من موقع GearBest
    كوبون تخفيض على هاتف Xiaomi Redmi Note 4 4G Phablet من موقع GearBest
    		date الجمعة 28 أبريل - 10:40
    date الجمعة 3 مارس - 14:12
    date الجمعة 3 مارس - 14:03
    date الخميس 2 مارس - 20:00
    date الخميس 2 مارس - 19:38
    date الخميس 2 مارس - 18:56
    date الأربعاء 1 مارس - 20:25
    member
    member
    member
    member
    member
    member
    member

    منتديات تاسوست :: شؤون انسانية :: الطب البديلشاطر|

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

    rabah
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي
    rabah
    المنطقة : tassoust
    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 1277
    العمر : 41
    الموقع :
    تاريخ التسجيل : 22/09/2009
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
    https://tassoust.keuf.net/
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Clock13 الأحد 24 أكتوبر - 14:52

    تمارين المنطقة العليا
    Upper Region

    Standard push-up
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607193947
    Uneven pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607222161

    من الأمام

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060724081


    Elbow pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607251517

    Table pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607264087

    Wide arm pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607280543

    Dip

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607290753

    Decline pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060730252

    Walking pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607313253

    Hindu pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060732196

    Diver bomb pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607385236

    Triangle pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060739589

    Finger tip pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607410994

    Clap pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 0608060742059

    Hand stand pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607430341

    One armed pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607440281

    <blockquote>
    تمارين المنطقة السفلية
    Lower Region

    Mountain climbers

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607461016


    Grass hoppers

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607483326

    Hindu squat

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607494548

    Lunging plyo-drill

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607504596

    One-legged squat

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607510674
    </blockquote>
    تمارين منطقة الوسط
    Mid Region


    Crunch - standard

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080607585713

    Oblique crunch

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608004059

    Straight legged sit-up

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608020038

    Legs out crunch

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608030482

    Fludder kicks

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608040487

    Elbow twist

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608062941

    V-up

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608071674


    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Regionتمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region

    Bicycle

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608114473

    Bear walk

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608123848

    Crab walk

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608131641

    Horse pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608142440

    Bridge

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608152089ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608154869

    Bridge Pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608171289

    X-Pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608175591

    Stretch Pushup

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608192458

    Spider crawl


    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 06080608194981لا تنشو الشكر ان اعجبكم موضووع
    lyass89
    الإدارة
    الإدارة
    lyass89
    المنطقة : TaSsOuT-JiJeL
    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 655
    العمر : 35
    الموقع : TaSsOuT.cOm
    تاريخ التسجيل : 16/08/2009
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
    http://www.TaSsOuT.cOm
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Clock13 الأحد 24 أكتوبر - 22:40

    موضوع جميل جدا ومفيد

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة 297389
    mohamadyass
    مشرف عام
    مشرف عام
    mohamadyass
    المنطقة : tassoust
    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 1289
    العمر : 33
    الموقع : TaSsOuSt.KeUf.NeT
    تاريخ التسجيل : 29/09/2008
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Empty
    http://www.tassoust.keuf.net
    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة Clock13 الإثنين 25 أكتوبر - 9:20

    (الله عليك ياكريم زياني (يارابح

    موضوع رائع
    شكرا لك ا

    ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة

    		استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

    مواضيع مماثلة

    		+

    مواضيع مماثلة

    		-
    » تمارين بالصور المتحركة لعلاج الآلآم الظهر
    » مجموعة من الصور المتحركة
    » سلسلة التمارين رقم 1 خاصة بالتحليل الكيلزي
    » موقع لجميع المواد _الدروس+التمارين+الامتحانات_
    » دروس الرياضيات سنة ثانية رائعة مع التمارين والملخصات
    صفحة 1 من اصل 1
    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات تاسوست :: شؤون انسانية :: الطب البديل-
    منتديات تاسوست :: شؤون انسانية :: الطب البديل+





    تذكرني| نسيت كلمة السر؟ | عضو جديد



    !!تنبيه !!
    انت عزيزي الزائر تتصفح الموقع بصفتك زائر فضلاً اضغط هنا للتسجيل لتصفح الموقع بكامل الصلاحيات


    المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي المنتدى او صاحبه ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك
    من قلدنا.. أكد لنا اننا في المقدمة !
    الرئيسية | قوانين المنتدى | مركز الرفع | اسألة شائعة | اتصل بنا
    facebooktwitterplus.googlefeedburner

    منتديات تاسوست © 2016 | تطوير وتصميم : AdeL Amir

    ©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
    ضع اعلانك عندنا